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煎炖新西兰羊排配青菜米饭

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八鲜过海

羊肉的脂肪含量低于猪肉，同时富含钙、磷、铁、维生素B族、维生素A、烟酸等营养物质。但由于羊肉多吃易燥热，所以搭配一些蔬菜同食，对身体也是有益的。《本草》中记载：“羊肉，补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。细嫩多汁的肉质，鲜美清新的口味，来自新西兰生态草原的羊肋排，是你不可错过的美食选择！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新西兰羊排 8块
、
米饭 1碗
、
油菜 8棵
、
高汤 400ml
、
水淀粉 3大勺
、
蚝油 1大勺
、
海鲜酱 1/2大勺
、
芝麻油 1勺
、
小葱 1/3棵
、
生姜 1/3块
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-26

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