低脂无糖，健康养胃，高纤维麦片。

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最近我姐觉得的农科院麦片很好吃，给我买了很多包，然后我也开始做起来了，口感是很好的，就是缺点甜味，但是又不想放糖，我就把香蕉放进去了。使用一根香焦，230毫升的纯牛奶，用破壁机打碎成奶昔，然后再把里面放上已经煮好的麦片。麦片很好熟，两三分钟就熟了。麦片是25克。

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11克
9克
30克

248
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

麦片 25g

、

中等大小的香蕉。 1根

、

纯牛奶 230毫升

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
把香蕉和纯牛奶放在破壁机里打碎，麦片用个小锅煮两三分钟熟了后。就放进香蕉牛奶里面。搅拌一下就好了，又不汤可以直接喝，而且还带着香蕉的甜味。

小贴士

我是嫌麻烦直接用破壁机打碎了，你如果觉得比较方便，你也可以直接用勺子叉子把香蕉打碎，可能也会带着香蕉的口感。麦片也是可以经常吃的，然后又补到蛋白质又有高纤维。我很在意口感，所以用的是全脂牛奶，如果你们在意的话可以用脱脂牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-26

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