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红糖燕麦饼干，饱腹感放肆吃

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Tina精致生活

马上要迎来许多节日，聚餐的时候不敢放肆吃？吃完还有罪恶感？解药来了，今天做的这款燕麦饼干超级具有饱腹感，聚餐前来几块，或是聚餐后减肥几天，效果都超棒的，不信就来试试。 要特别介绍一下这个饼干里的配方，不仅奇亚籽遇水膨胀会带来很明显的饱腹感，还含有麦片、黑芝麻、椰蓉、红糖，无论是姨妈期还是追求健康的减重期都是特别棒的选择！ 最重要的是容易做，搅一搅就能烤，现在已经是我的代餐常备食品了。 参与活动: #安佳食力召集 力挺新一年#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦 70克
、
低筋面粉 70克
、
椰蓉 20克
、
黑芝麻 20克
、
奇亚籽 10克
、
杏仁粉 20克
、
泡打粉 2克
、
红糖 35克
、
黄油 55克
、
牛奶 50毫升
、
葡萄干等坚果 20克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-30

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