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给叮当儿子的牛肉焖饭

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好久没来写食谱了…… 自从有了叮当以后，更多的快乐时光便是在工作之余与他的嬉戏打闹和外出游玩。感谢上苍，派我陪你长大，让你陪我变老。三色彩蔬牛肉焖饭牛肉、黄瓜、土豆和胡萝卜含有丰富的营养物质。蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素都能得到很好的补充，有助于提高宝宝免疫力。三色彩蔬牛肉焖饭食材多样，营养均衡，非常适合宝宝食用。叮当现在是1岁六个月差3天。小贴士 1. 大宝宝可以切的时候直接切成宝宝能适应的食物大小即可，小宝宝可以打成泥。 2. 宝妈们也可以自己随意搭配，牛肉换成猪肉、鸡肉，蔬菜换成其他品种，这样食谱花样更多了，宝宝也吃的更健康。

营养分析查看详情

24克
71克
182克

1219
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 200克

、

牛肉 250克

、

红萝卜 100克

、

黄瓜 1根

、

土豆 1个

、

婴儿奶酪 1片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1. 牛肉切片，黄瓜、胡萝卜、土豆切小丁。
步骤2/8 点击查看大图
2. 锅中加少许油，倒入胡萝卜丁、黄瓜丁、土豆丁、牛肉片，翻炒至熟。
步骤3/8 点击查看大图
3. 炒好后，全部放入搅拌机中，稍微搅打几下。
步骤4/8 点击查看大图
4. 婴儿奶酪切成小条状。
步骤5/8 点击查看大图
5. 米饭提前用小炖锅焖好，大约焖两个小时用勺子搅一下，就已经很软烂了。
步骤6/8 点击查看大图
6. 依次把牛肉蔬菜碎、奶酪片铺在米饭上，继续焖 15 分钟，直到奶酪软化，用勺子搅拌一下继续焖 5 分钟。
步骤7/8 点击查看大图
7. 三色彩蔬牛肉焖饭就做好啦，浓浓的奶香味，宝宝肯定爱吃。
最后一步点击查看大图
投食小神兽。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-25

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