露露裹山药豆
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备一盘山药豆，清洗干净上锅蒸至九成熟
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步骤2/5
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把炒锅洗干净（不要一滴油），取一勺清水倒锅里把白糖划开。
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步骤3/5
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糖浆煮至大冒泡用勺子窊起来，往下倒，最后看水滴是一条长线，说明糖浆熬好了，记得关火。
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步骤4/5
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冷却到糖浆不冒泡的时候把山药豆倒锅里顺一个方向快速翻炒，炒至一层白白的霜物迅速朝周边翻炒，最好能给它发散
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最后一步
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炒至每一粒山药豆都裹上'霜'，就叫挂霜。晾凉装盘来吃就好。
1.炒糖的时候顺着一个方向炒，注意不要炒变色，变色说明火大了。
2.一定顺着一个方向炒，要不然容易把山药豆炒烂，因为山药豆是熟的
3.裹上霜的山药豆是成块的，一定要趁热打散，要不然凉了打不开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-15
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