双豆营养豆浆

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纯豆浆喝多了腻，那就加点花样吧，加点花生核桃什么的，更营养更好喝。红枣甜的，这样就不用再加糖，虽然很淡的甜味，但也能喝的下去，比不加糖的纯豆浆味道还是好一点，现在提倡减糖饮食，这样正好。

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17克
8克
8克

283
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黑豆+红豆 10克

、

花生米 6粒

、

核桃 1个

、

大红枣 3颗

、

水 300ml

烹饪步骤

小贴士

1、如果要加入其它的豆子坚果类，就要减少主料的量。 2、加入红枣后，微甜。喜欢甜的打好后加一点糖。 3、小豆破壁机打得还是比较细，不介意的话可以直接喝，稍微有点渣。要求高的就过滤一下。我是直接喝的，没过滤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-13

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