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无油版烤牛奶

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牛奶也能炸着吃,自从上次在自助餐上看到有炸牛奶,儿子就一直念念不忘。炸牛奶制作起来并不难,关键是最后要用油炸,热量太高,对身体也不健康。那有什么办法,又解馋,又不用担心身体负担呢? 可以试试这款不需要用油炸的烤箱版烤牛奶,一滴油也不用倒,一样的香酥爽口,外皮酥脆,里面香软,一点油腻的感觉也不会有,吃完也不会觉得肠胃有负担,热量更是低,也适合减肥期食用。
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15克
22克
75克


415
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.一定要用不沾锅,否则容易粘底。 2.一定要先把淀粉和牛奶搅匀再加热,不然容易结块。 3.加热中要不停刮底搅拌,否则成型易结块。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-12-12

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