滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤

滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤

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花旗参：益气养阴 石斛：滋阴降火 改善疲劳 麦冬：养阴生津 润肺清心 海参：健脑、益智 可提高记忆力和免疫力

花旗参石斛海参汤的用料

猪骨 150克 花旗参 5克
石斛 3克 麦冬 5克
生姜 2片 枸杞 适量
泡发好的海参 1条

花旗参石斛海参汤的做法

滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材。
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解2

步骤2

所有食材清洗备用
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解3

步骤3

猪骨焯水
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解4

步骤4

所有食材放入炖盅，加入适量纯净水。
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解5

步骤5

隔水炖煮，3个小时。
滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤的做法图解6

步骤6

出锅加枸杞和食盐即可 经常喝滋阴降火，改善疲劳。

花旗参石斛海参汤的烹饪技巧

泡发好的海参已是熟的。解冻后，炖汤、炒菜，熬粥，炖10钟分‬‬即可，‭‮欢喜‬‬口感软‭‮点一‬‬或给老人‭‮童儿‬‬吃也可以炖‭‮时小半‬‬多，还可以‭‮碎剁‬‬了包饺子包‭‮饨馄‬‬。忌与醋同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

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