滋阴降火抗疲劳～花旗参石斛海参汤

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花旗参：益气养阴石斛：滋阴降火改善疲劳麦冬：养阴生津润肺清心海参：健脑、益智可提高记忆力和免疫力

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31克
28克
5克

407
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上

猪骨 150克

、

花旗参 5克

、

石斛 3克

、

麦冬 5克

、

生姜 2片

、

枸杞适量

、

泡发好的海参 1条

烹饪步骤

小贴士

泡发好的海参已是熟的。解冻后，炖汤、炒菜，熬粥，炖10钟分‬‬即可，‭‮欢喜‬‬口感软‭‮点一‬‬或给老人‭‮童儿‬‬吃也可以炖‭‮时小半‬‬多，还可以‭‮碎剁‬‬了包饺子包‭‮饨馄‬‬。忌与醋同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-09

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