五彩鲜蔬烤饭饼

浏览 13.9万 · 收藏 4109

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我家的老四今年两岁！两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类：水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，粗粮和细粮应混杂吃，主食可以吃软米饭、稀粥或者小馒头、小红豆或者小饺子、小包子等，吃的不要太多，每天摄入量在150g左右即可。同时我还搭配伊可新AD给我家的老四吃。因为宝宝的视力发育、智力发育都会受影响,骨骼还会变形。所以,为了避免这些情况的发生,儿科医生通常会建议宝宝一出生就开始补充维生素 AD ,并持续补充到3岁,来预防维生素 AD 缺乏。我家四个小孩出生后就开始服用伊可新维生素 AD 滴剂,一天一粒,也就我一边为宝宝研究各种丰富的食物,也从不忘记每天补充维生素 AD ,伊可新小葫芦可是我为宝宝精心挑选的,它剂量精准,3:1的配比也科学,单粒的包装,不但可以避免因反复打开造成内容物的污染问题,遮光的胶囊皮设计,避免维生素 AD 因光照、接触空气而氧化失效。宝宝吃的东西口味非常重要,伊可新小葫芦是花生味道,宝宝很喜欢。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

米饭 1小碗

、

青豆、红萝卜粒、玉米粒。各20克

、

蛋黄 1个

、

食用油少许

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/10 点击查看大图
红萝卜玉米切粒。
步骤3/10 点击查看大图
红萝卜玉米青豆粒放锅中炒熟。
步骤4/10 点击查看大图
加入熟米饭拌炒均匀，加入少许盐调味。
步骤5/10 点击查看大图
备好小蛋糕模具，用油刷刷一层油。
步骤6/10 点击查看大图
把炒好的米饭倒入小模具中，用勺子压实按平，上面刷一层蛋黄液。
步骤7/10 点击查看大图
预热烤箱放烤箱中层上下火180度。烤5至10分钟，表面焦黄即可。
步骤8/10 点击查看大图
让宝宝用手抓着蘸点番茄酱吃！
步骤9/10 点击查看大图
不爱吃饭的小宝宝可以尝试这个做法。
最后一步点击查看大图
吃饭的同时也不要忘记补充一粒伊可新维生素 AD 滴剂！

小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-08

换个做法