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红烧马鲛鱼

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哈密瓜的春天

马鲛鱼吃起来肉质香甜，且鱼骨非常少，是我家餐桌上经常出现的一种鱼，孩子们都非常喜欢。不论是香煎还是煮汤，红烧，都非常受欢迎。 今天分享一道红烧马鲛鱼的家常做法。
营养分析 查看详情

23克
42克
3克

391
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
马鲛鱼 250克
、
盐 少许
、
生抽 1勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 10克
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士

马鲛鱼提前腌制片刻会更入味。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-04

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