韭菜千张炒肉丝
韭菜千张，来道不一样的快手美食。
24克
26克
22克
392
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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千张切丝，锅中倒入适量清水，煮沸后调入小半勺食盐，然后倒入千张丝焯煮2分钟左右;
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步骤2/8
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将焯好的千张清水过滤，然后将韭菜洗净切段,猪肉切成肉丝，青椒切斜刀块，生姜切成姜丝备用;
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步骤3/8
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起锅，锅内倒入适量食用油，油热后倒入姜丝，炒至边缘微焦;
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步骤4/8
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再继续倒入肉丝，调入少许食盐，翻炒至变色;
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步骤5/8
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继续倒入千张丝，翻拌均匀; (千张丝差不多已经熟了，无需过度翻炒; )
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步骤6/8
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继续倒入韭菜段、辣椒，翻炒至韭菜断生;
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步骤7/8
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调入生抽、蚝油、盐、鸡精等调味料进行调味；
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最后一步
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翻拌均匀即可出锅；
1、如果时间充裕也可以先将肉丝腌制入味;
2、炒肉丝时翻炒变色即可，避免时间太长容易炒老;
3、翻拌时用筷子翻拌操作更方便;
4、将千张先焯水，成品更软乎，更易入味，因此口感更好;
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-16
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