低卡高蛋白!嫩滑爽口的虾仁烧豆腐
分享一道低脂的虾仁烧豆腐,豆腐嫩滑,虾仁鲜美,真是鲜香可口!而且高蛋白,又是低热量!减肥吃也是毫无负担!
88克
97克
88克
1476
千卡
-
步骤1/17
点击查看大图
虾去线剥去外壳,加入一勺料酒
-
步骤2/17
点击查看大图
一勺淀粉
-
步骤3/17
点击查看大图
适量黑胡椒粉
-
步骤4/17
点击查看大图
葱段姜丝
-
步骤5/17
点击查看大图
搅拌均匀,腌制十分钟
-
步骤6/17
点击查看大图
小米辣切圈,葱姜切好
-
步骤7/17
点击查看大图
豆腐切块
-
步骤8/17
点击查看大图
调个酱汁:碗中加入一勺生抽
-
步骤9/17
点击查看大图
一勺蚝油
-
步骤10/17
点击查看大图
少许盐
-
步骤11/17
点击查看大图
半勺老抽
-
步骤12/17
点击查看大图
五勺清水,搅拌均匀
-
步骤13/17
点击查看大图
锅中热油爆香葱姜,小米辣
-
步骤14/17
点击查看大图
倒入酱汁
-
步骤15/17
点击查看大图
加入豆腐煮至浓稠
-
步骤16/17
点击查看大图
倒入虾仁煮熟,出锅撒上葱花即可
-
最后一步
点击查看大图
鲜甜可口,真的太好吃了,超级下饭!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-02
虾仁烧豆腐的相关分类
虾仁烧豆腐的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27685354人看过 -
低糖白软包
16235人看过 -
韭菜炒海肠
359972人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5281851人看过 -
#流感季饮食攻略#鸡汤白菜粉丝
143220人看过 -
#冬季滋补花样吃法#黑米粥
171584人看过 -
金桔雪梨汤#我心中的冬日限定#
166782人看过 -
【印式烤鸡肉串】Chicken Seekh Kebab
26238人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#KFC土豆泥
109585人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
639032人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
41979907人看过 -
磷虾烧豆腐
18252人看过