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#南北面点大不同快手早餐菠菜鸡蛋饼

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蜜蜂食坊

早餐是一餐中的第一餐，一定要吃好，俗话说“早餐吃的要像皇帝”，所以早餐不光要吃饱，还要吃好，营养要丰富、做起来还要省时省力，快捷简单！ 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质）与富含高蛋白的鸡蛋搭配，正好满足了早餐的营养需求！
营养分析 查看详情

28克
50克
19克

519
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 1把
、
火腿 50克
、
胡萝卜 半根
、
盐 少许
、
鸡蛋 3个
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1、面粉不需要加太多，有两个鸡蛋会凝固成型的，不需要担心 2、平底锅不用太多油，用刷子刷薄薄一层就好 3、一定要小火慢煎，煎饼的过程中可以洗脸刷牙，充分节约早上时间 4、搭配粥或者牛奶都非常棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-01

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