通草鲫鱼催乳汤
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鲫鱼肉质甜美,味道绝佳,和通草一起炖煮成汤,既能去掉鲫鱼的油脂和躁味,又能保留丰富的蛋白质,有较强的滋补作用,尤其适宜产妇食用。
营养分析
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14克
45克
4克
324
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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购买如图所示食材。
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步骤2/4
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将鲫鱼500克去鳞、除内脏,洗净,切成片;姜10克去皮,切片。
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步骤3/4
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破壁机中放入鱼片、通草5克、姜,加入水700毫升。合上机盖,选择相应功能键,启动程序。
步骤4/4
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发布于 2020-11-24
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