懒人快手减脂早餐|蔬菜三明治
煎点里脊肉,切片西红柿,热个玉米,来杯豆浆,快手减脂早餐就ok了
48克
119克
4克
924
千卡
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步骤1/9
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里脊肉洗净切片,倒入耗油、生抽家乐香酥炸粉、适量的盐拌匀。
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步骤2/9
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腌制10分钟左右或者提前一晚腌制出来,等到早晨直接煎。
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步骤3/9
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放入电饼称中
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步骤4/9
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煎至两面变色,里脊肉变熟即可。
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步骤5/9
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生菜洗净铺平放上西红柿,也可以加一些其他的蔬菜。
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步骤6/9
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铺上煎好的里脊肉。
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步骤7/9
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再铺上剩下的生菜。
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步骤8/9
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卷好
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最后一步
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切半,再加一些玉米、来一杯黑豆豆浆,一个快手减脂,早餐就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-22
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