熬小米粥，10个家庭9个错，学会这3个技巧，粥黏稠不溢锅，香
3克
8克
68克
323
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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将晨亿上好小米淘洗两次（不用淘洗次数过多，淘洗的时候也不要搓洗）
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步骤2/6
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南瓜用水将外皮冲洗一下，去掉外皮和内瓤，把南瓜切成丁状（南瓜的大小自己决定，可大可小）
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步骤3/6
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锅里加水，水开后再将小米下入锅中（水开下米这是煮粥黏稠和不粘锅的一个窍门，这方法煮任何粥都适用），中小火进行煮粥
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步骤4/6
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当煮到水米交融，没有完全浓稠的时候，将南瓜丁下入粥里
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步骤5/6
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大约10分钟后，南瓜成熟，小米粥也变得黏稠，就可以关火了
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最后一步
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将煮好的小米南瓜粥盛入碗里，一碗黏稠顺滑，带有南瓜清香的小米粥就可以喝了
煮小米粥的技巧：
1.小米的选择上要选用优质小米
2.煮粥用的米和水的比例一般在1:15（也就是1份的米和15份的水，一般情况下两个人喝粥的话，大约80-100克小米的量就可以）
3.煮粥时，水开后再将小米下入锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-21
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