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凉拌三宝(酸辣凉拌面+凉拌鸡丝+凉拌蒜苔)+万能的凉拌汁做法的做法 点击查看大图

凉拌三宝(酸辣凉拌面+凉拌鸡丝+凉拌蒜苔)+万能的凉拌汁做法

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凉拌的做法,就和大海里畅游的鱼儿一样多,而且包容性极强,可以说没什么不能凉拌的。 但整体而言还是可以分为三大类:主食、荤食和素食,每种都各有特色。 今天小主就给大家带来三道菜。一口气学会,承包你一整个夏天的清凉~
营养分析 查看详情

120克
79克
251克


2291
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.蒜苔焯水变凉后比较容易撕 2.凉拌汁随个人口味调整,不喜欢辣的可以不放 3.冰水都是饮用水冻的,没有用凉的也行

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-06-04

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