俪姐美食之玉米鸡蓉沙拉
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快手菜,既能勾起你的食物,也能让你满满的幸福感。
营养分析
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8克
23克
29克
276
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡脯肉加水煮熟,玉米粒。也煮熟
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步骤2/4
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把熟的鸡脯肉剁成肉蓉
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步骤3/4
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先加番茄酱拌匀,再加入玉米粒
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最后一步
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把拌好的肉酱用模具装好,紫甘蓝和卷心菜叶切丝,放在盘子底,加入芝麻,切好的菜丝加入装饰即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-19
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