健康减脂餐--卤鸡腿的做法 点击查看大图

健康减脂餐--卤鸡腿

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羊羊宝妈减肥日记

减肥也可以吃肉肉哦，鸡肉是最好的选择，鸡腿去皮或鸡胸减肥效果不错哦
营养分析 查看详情

30克
83克
13克

648
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 5只
、
姜片 6片
、
葱 1根
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
耗油 适量
、
花椒 8粒
、
大料 1个
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

注意锅里水别加太多，熟了就收汤，不要让鸡腿脱骨

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-19

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