养胃小米南瓜粥
《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。 而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。 再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！
2克
8克
78克
353
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好需要的食材
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步骤2/7
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红枣用温水泡一泡洗干净备用
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步骤3/7
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小米洗净备用
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步骤4/7
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南瓜去皮切片洗干净备用
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步骤5/7
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电饭锅中倒入适量清水（我这到了3碗米饭量的水），加入小米，红枣，南瓜
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步骤6/7
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放入电饭煲，按煮粥键，预约到早上起床前煮好就可以了
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最后一步
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早上起来就可以吃到热乎乎的小米南瓜粥啦！
小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。
因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。
如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-17
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