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快手菜—白灼生菜

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蜜蜂食坊

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。 原来生菜的营养价值这么高，生菜做起来也特别简单，白水一煮就能吃，也是涮火锅特别受欢迎的一个菜，白灼生菜同样也非常简单，白灼的做法基本适合所有的蔬菜！ 参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
生菜 200克
、
生抽 1勺
、
盐 适量
、
蒜末 10克
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-15

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