㊙️老妈教的健康养生菜‼️超级下饭的五花肉海带炖黄豆芽‼️
海带含有大量的碘，是一种碱性食材，它的营养价值很高，有降血脂，降血压，调节免疫力，排铅解毒，抗氧化作用，减轻辐射带来的伤害，具有“长寿菜”的美称‼️ 今天分享一道老妈教的健康养生菜～五花肉海带炖黄豆，它既能降低胆固醇，又能补虚开胃，益气养血，营养又下饭，建议大家平日里多吃点海带‼️
90克
27克
28克
1003
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好食材，海带提前泡发好，切段，黄豆芽偷懒是在超市买的，你也可以自己发黄豆芽，五花肉洗净切片，葱姜蒜切好。
-
步骤2/12
点击查看大图
凉锅热油，放入花椒炸香，变深褐色捞出，丢弃。
-
步骤3/12
点击查看大图
放入灯笼椒和五花肉，炒香。
-
步骤4/12
点击查看大图
把五花肉的油煸炒出来～
-
步骤5/12
点击查看大图
放葱姜蒜爆香
-
步骤6/12
点击查看大图
加黄豆酱油
-
步骤7/12
点击查看大图
放入黄豆芽，炒至豆皮缩水焦黄。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入泡发好的海带段，翻炒均匀。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入开水，水要沒过海带的高度。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入白糖和适量盐调味，白糖用来提鲜的。盖上锅盖，大火转中小火，炖15分钟左右，炖至海带和黄豆芽软烂即可。
-
步骤11/12
点击查看大图
最后放入美极鲜鸡精，关火出锅✌️
-
最后一步
点击查看大图
是不是很诱人
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-12
五花肉海带炖黄豆芽的其他做法
五花肉海带炖黄豆芽的相关分类
五花肉海带炖黄豆芽的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
471619人看过 -
虾仁炒西兰花
7260806人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
625706人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#黄豆芽炒鸡蛋
172927人看过 -
比肉菜还香的咸菜—海带扣炖黄豆
50769人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
284837人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
329540人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1425832人看过 -
菠菜猪肝汤
2984456人看过 -
中餐 羊蝎子炖山药
32963人看过 -
味谷 | 牡蛎白菜汤
4747132人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3397484人看过
