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照烧鸡排饭

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吃货美食方丈

吃肉一时爽，一直吃肉一直爽！哈哈，最近贴秋膘有点上头了 幸福是可以吃到的，吃到自制的美味，那是自己制造的幸福。 生活不是为了赶路，你默默努力的时候也请一定要善待自己～ 今天分享一个简单的照烧鸡排，由于太懒没去超市买食材，就用冰箱剩下的小鸡腿凑合着做了，香葱是自己种的还没长好，别嫌弃哦！嘻嘻～
营养分析 查看详情

1克
3克
34克

151
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小鸡腿 3只
、
料酒 1勺
、
盐 1勺
、
生抽 2勺
、
蜂蜜 2勺
、
水 半碗
、
老抽 1勺
、
香葱 2根
、
生姜 1小块
、
大蒜 3瓣
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

煎鸡排的时候鸡皮面先煎，如果不够平可以盖上锡纸上面用重一点的盘子或者锅底部压着煎，这样煎出来的鸡皮更酥脆！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-10

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