南瓜红枣汤
秋冬季节的南瓜又便宜又香甜，切一块，与红枣同煮，光看颜色就已经很暖了，连肉儿带汤儿喝两杯，全身都暖了。 它可以是一道开胃热汤，也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的，前者是浓郁的甜蜜，后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取，其营养价值也不低，除增加膳食纤维外，还能为人体补充丰富的维生素C、铁、β胡萝卜素等营养物质，可作为一般人群的日常养生食材。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜和红枣准备好；南瓜宜选用肉厚味甜的品种，红枣用清水冲洗干净；
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切小块；
-
步骤3/6
点击查看大图
养生壶里倒适量水，以建议的水位线和食用量为准；先将红枣倒入水中；
-
步骤4/6
点击查看大图
定时25分钟，红枣有点干，为了让其内部吸足水而柔软，先煮10分钟；
-
步骤5/6
点击查看大图
将南瓜块倒入汤中，完成剩下的15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜红枣汤，自带甜味，暖身又暖胃！
1. 南瓜和红枣都自带甜味，所以无需额外加糖；
2. 南瓜易熟，所以要后放；久煮之后会散开，如果想要保持南瓜块完整不碎，可在最后5分钟放入，既保证其熟透，又能保证形状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-09
南瓜红枣汤的其他做法
南瓜红枣汤的相关分类
南瓜红枣汤的相关推荐
-
白灼虾
1697185人看过 -
蒜薹炒肉
1145012人看过 -
黑芝麻馒头 现磨黑芝麻粉超香
24172人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之黑芝麻馒头
155432人看过 -
减脂快手早餐#生菜鸡蛋饼
31317人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#黑芝麻馒头
199111人看过 -
#冬季滋补花样吃法#中年女性补气血的黄芪红枣鸡汤
204013人看过 -
#万物皆可搭#白灼虾
177764人看过 -
#我们约饭吧#白灼虾（附蘸料做法）
2215977人看过 -
蒜苔炒肉丝
4738174人看过 -
排骨山药汤
243344人看过 -
蒜蓉粉丝蒸海虾#铁釜烧饭就是香#
1717634人看过
