秋葵之味
秋葵这食物是近几年内被人们所熟知,也比较喜爱的一种蔬菜,秋葵含有大量的黏滑汁液,有青香味,秋葵味淡性寒,蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分如润肠通便、秋葵中含有丰富的纤维和果胶,又可保护肠胃而被接受,秋葵被人体吸收以后分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,促进胃液分泌、提高食欲,改善人体消化不良,秋葵丰富维生素C和类胡萝卜素,有抗氧化,消除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,延缓衰老减重,低热量食物,脂肪少,而其中的蛋白质、钙、最佳的减肥食物之一。再说秋葵在家常菜中最简单方法,水煮后淋上汁即可,一步到位又好吃,把黏液又锁在里面,口感非常好哦!
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千卡
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步骤1/6
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水开放入煮5 分钟,(加少许盐和油)
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步骤2/6
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大蒜
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步骤3/6
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切末蒜,加少许油,做料汁生抽,醋,糖
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步骤4/6
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装盘淋上,洒些白芝麻
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步骤5/6
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再来一张
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最后一步
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秋葵好吃又好做
秋葵水煮好吃,关健是料汁的口味。喜欢关注多交流学习。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-07
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