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超养胃的小米山药粥的做法

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超养胃的小米山药粥

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小米又称为“粟”。生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫等各种颜色的小米，也有黏性小米。

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2克
6克
43克

204
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

小米 40克

、

枸杞 5克

、

山药 100克

、

水 750克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材。
步骤2/8 点击查看大图
山药去皮，切丁，宽度在1cm左右。
步骤3/8 点击查看大图
小米洗净后，倒入锅中，加入水。（也可以先煮沸水，再让小米入锅）盖上盖子。
步骤4/8 点击查看大图
大火煮沸后，再煮10分钟，之后加入山药块，改小火煮15分钟。
步骤5/8 点击查看大图
当小米粥变得粘稠时，就可以加入枸杞。
步骤6/8 点击查看大图
再次烧开时，小米粥就熬好了。
步骤7/8 点击查看大图
小米已经全部开花。
最后一步点击查看大图
开吃喽！

小贴士

1、小米粥在熬煮过程中要不时搅拌几下，以防粘锅。 2、不喜淡的，可以加少许红糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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