韭香豆干
这是一道富含植物蛋白的菜，韭菜补肾健胃，特殊的韭菜香味可以增进食欲，富含维生素和粗纤维，是润肠的好帮手。
1克
4克
8克
45
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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韭菜洗净，切成5CM左右的段，韭菜头单独放一边。
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步骤2/7
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卤豆干切成宽约0.3CM
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步骤3/7
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热锅冷油，四成油温爆香葱头，干辣椒。
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步骤4/7
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倒入豆干轻轻翻炒，加入一勺生抽。
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步骤5/7
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放入韭菜头先炒一分钟。
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步骤6/7
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放入剩下的韭菜，适量盐，快速翻炒几下。
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最后一步
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起锅前加一点味精，O了！
炒韭菜时不要炒太久了，不然就炒老了。也可以用白豆干，那种豆干有点烟熏味，切了之后用盐水汆一下水去除豆腥味。我比较喜欢用卤豆干，本身有淡淡的盐味，就不用这个步骤了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-26
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