西式香料卤汁
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28克
3克
2克
67
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
取一个深锅,放入所有的卤料煮滚即为卤汁。
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步骤2/3
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将鱼块放进已煮滚的卤汁中,用中小火卤约5分钟,熄火后浸泡约10分钟至入味。取出装盘即可食用。
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最后一步
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取适联的蟹脚放进已煮滚的卤汁中,用中小火卤约10分钟,喜火后浸泡约1小时至入味。取出装碗即可食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-25
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