无油无米烩饭
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减脂人选最佳选择
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19克
35克
35克
425
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
花菜焯水,冷水下锅,根据自己的喜欢程度决定焯水时间,但一定要等水沸,焯好后舀出捣碎,并与鸡蛋搅拌均匀
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步骤2/7
准备:番茄捣碎、蒜捣碎、葱切碎,白菜撕成小块
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步骤3/7
蒜末炒香,可以适当放一点点油,我没有放油
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-10-18
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