烤蜜薯
中秋团圆，上桌就光盘的一道菜，可当主食也可以当小零食，秋天最该吃它，润肠通便，吃一次排空肠道宿便，轻松又舒坦 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
2克
7克
153克
610
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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蜜薯洗净，这次不是在市场买的蜜薯，而是网购的蜜薯，看上去没什么特别，烤出来真的不一样，是太好吃了，我家小朋友就吃不够这种蜜薯。
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步骤2/5
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将处理好的蜜薯码入烤盘，没有啥技术，直接放进去就好了。
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步骤3/5
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我用的是空气炸烤箱，将蜜薯放入炸烤箱中，关闭烤箱门，选择空气炸功能，190度炸25分钟，根据蜜薯的个头大小不同，炸烤的时间也不同，初次定20分钟，然后看看没烤透再补几分钟。
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步骤4/5
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这一炉用了25分钟，戴上手套捏一捏，大的小的都熟透了，OK啦！
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最后一步
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出炉。炸好的红薯取出来，稍凉，掰开看看，是不是特别诱人，馋人呐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-15
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