炒合菜｜魔芋粉版
炒合菜好吃但是里面的粉丝热量高，换成魔芋粉版本，吃掉一大盘也没负担啦！
10克
21克
18克
225
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
鸡蛋打散先炒熟备用
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步骤2/4
锅里刷少许油，放蒜片炒香，放入绿豆芽和韭菜炒软，放入焯过水的魔芋粉和炒好的鸡蛋，我还放了些提前炒熟的鸡腿肉丁（可省略），放生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、少许盐，炒均
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步骤3/4
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出锅前可以滴些香醋（可以省略）
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最后一步
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好吃的减脂餐！
我用的是魔芋凉皮，魔芋丝或者魔芋粉都可以的！
我放了些鸡肉丁来增加蛋白质，可以不放或者换成虾仁之类的也很好！
减脂期可以放心享受的美食哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-10
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