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快手芝士焗魔芋粉

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养了只猫叫三月

接触低碳饮食后，虽然明白要吃什么，怎么吃，但身处在不怎么便利的小城镇，就连买个全麦面包都很难，大众的饮食观念和口味依然停留在追求味蕾享受之上。食堂的菜永远都是亘古不变的几个循环菜，味道暂且忽略，但食用油却是个很重要的环节。于是在这个三九严冬，终于重新启动了自己动手丰衣足食的模式，克服一切不便，只为能够做一顿营养丰富的餐，也是锻炼自己进入一种健康的生活方式。 这个菜我是当作主食吃的，毕竟中午的时间很紧张，只能在有限的时间内尽量将营养提上去，脂肪（黄油、培根油、芝士），蛋白质（培根），碳水及维生素（青椒、菠菜），还有增加饱腹感的魔芋粉丝，替代了面条的口感。所有食材本着保留食物本身味道的原则，中间用到的调味料只有盐，如果能放点罗勒、黑胡椒味道更佳，but我还没买
营养分析 查看详情

26克
36克
12克

422
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
培根 5-6片
、
青椒 1个
、
菠菜 3棵
、
魔芋粉丝 随意咯
、
黄油 10g
、
马苏里拉芝士 30g
、
盐 2g
、
大蒜 可选
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-10

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