青鱼干焖毛豆米
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小时候物质贫乏,过年时买的大青鱼总不舍得一下子吃完,头尾炖汤,中段腌好晒干,留着慢慢吃,这样的习惯留下来,现在吃的倒是一种念想了。 而有了味达美的加入,简单到不需要放任何额外的调料,炒炒焖焖就是一碗有荤有素极鲜的美味~ 参与活动: #免费申领|来向星厨取经!Hold住中秋家宴!#
营养分析
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20克
1克
3克
17
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
1.青鱼干150克提前二小时凉水浸泡,去除部分咸味。用温水反复清洗干净表面灰尘,剪成三厘米左右的正方形备用。
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步骤2/10
2.毛豆剥出毛豆米冲洗干净沥干水份,取150克备用。
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步骤3/10
3.小葱白切大段,小葱叶切小段备用。一个小米椒切小段备用。一片姜切丝备用。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-10-04
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