南瓜玉米汁
前一天晚上睡觉前就想着喝玉米汁，今天买菜就顺便买了玉米和南瓜一起打汁。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
5克
16克
91克
448
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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食材玉米，南瓜。
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步骤2/8
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南瓜去皮切成小粒，玉米剥下来。
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步骤3/8
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将玉米和南瓜倒入破壁机中。
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步骤4/8
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放入1000ml水。
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步骤5/8
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选择玉米汁功能，破壁机会自动加热煮开，也无需过滤。
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步骤6/8
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刚打好的南瓜玉米汁很烫，开盖放凉。
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步骤7/8
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没放糖有点微甜刚好合适，喜欢甜的可以放点糖。
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最后一步
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健康又好喝。
喜欢喝甜的，可以打好后放点糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-30
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