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热饮｜鲜奶芋泥蜂蜜西米露

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秋乎

芋头真是块宝藏呀，用处太多了，可以拿来炖汤、蒸排骨，甜的咸的都好吃，还可以保护牙齿增强免疫力美容养颜预防便秘最关键可以帮助减肥 不过毛芋头汁液含有生物碱，对皮肤有刺激作用，所以在给芋头去皮的时候，记得带上手套
营养分析 查看详情

10克
10克
55克

341
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芋头 100克
、
蜂蜜 20克
、
西米 15克
、
牛奶（芋头用） 100毫升
、
牛奶 150毫升
烹饪步骤
小贴士

西米与水的比例是1:15，做芋泥的时候芋头与牛奶的比例大概1:1，觉得牛奶比例太高，也可以多加点纯净水混合 蜂蜜如果是固体的话要先隔热水化开 西米也可以换成珍珠或者琼脂 我的杯子容量是360毫升的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-29

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