黑椒鸡胸肉
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3克
38克
4克
195
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉一面切几刀,另一面用刀背将肉拍软;
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步骤2/4
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加入:生抽、蚝油、黑椒酱、 盐、料酒、白糖、蒜末腌制一小时以上;
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步骤3/4
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平底锅中放入少许油,放入鸡胸肉,煎至两面微焦:
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最后一步
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倒入之前腌制鸡肉的料汁,盖上锅盖中小火焖10分钟即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-25
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