减肥青菜汤
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2克
6克
7克
65
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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圆葱、包菜、胡萝卜乱切成小块
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步骤2/4
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鸡肉馅用水烫一下滤出水分
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步骤3/4
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鸡精和肉馅儿青菜放锅里一同煮、煮烂为止、约20分钟
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最后一步
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煮好后放入胡椒粉、番茄酱、和圣女果、我用的西红柿
小贴士
这道菜也可以放冰箱里放凉了以后吃、我做的是一份的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-25
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