是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

超好吃的爆炒鱿鱼

浏览 7.0万 · 收藏 391
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

lost七七

鱿鱼是一种特别常见的海鲜类食物，它不仅营养比较丰富，并且口感也是特别鲜美的，鱿鱼中含有大量的蛋白质以及钙物质和铁物质，并且鱿鱼中还有硒、锰等多种抗氧化物质，人们食用以后可以滋阴养胃也能补虚润肤，鱿鱼这种食材中除了大量的蛋白质以外还有多种氨基酸存在，这种物质可以清除人体血液中的胆固醇，能降血脂，预防动脉硬化。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鱿鱼 1条
、
洋葱 1个
、
青红辣椒 8个
、
盐 2克
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
生姜 1块
、
大蒜 3瓣
、
料酒 3勺
烹饪步骤
小贴士

1.鱿鱼去眼睛的时候一定要放在水里，不然墨会溅一身 2.鱿鱼放水里焯一下可以去腥味 3.不喜欢辣的可以放甜椒（当然味道没有放辣椒的好）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-24

换个做法

爆炒鱿鱼的其他做法

爆炒鱿鱼的相关分类

梭子蟹炒年糕 燕麦 减肥餐 梭子蟹 微波炉食谱 冬瓜排骨汤 更多

爆炒鱿鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许