鸡肉夹心饭
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鸡肉包裹着米饭,放锅里一煎,香味一下子就出来。米饭里拌上点牛肉小鲜拌饭料,沁着鸡肉的汁水,吃起来那才叫一个过瘾,比炒饭还好吃。
营养分析
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10克
23克
29克
272
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/16
准备食材:鸡肉100克、米饭100克、胡萝卜20克、菠菜15克、牛肉小鲜拌饭料10克。
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步骤2/16
菠菜清洗干净,放入锅中焯15秒,然后捞出用凉水过一下,切碎。
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步骤3/16
胡萝卜放入水中,多煮一会,煮熟,然后切成小丁。
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2020-09-22
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