三汁焖鱼|鱼菜一锅焖，好吃又省事，30元搞定几百大餐
挑选2斤重草鱼，剁成干净利索的大块，放入红薯、芹菜、胡萝卜、洋葱，或者自己喜欢的配菜，放入调好的酱汁，等待小火慢慢煨熟，酱汁包裹渗入鱼肉每一块肌理，醇香入味十足，鲜嫩可口。
59克
183克
53克
1455
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/6
点击查看大图
1、草鱼去鳞、开膛冲洗干净，用刀切成2厘米宽块。
-
步骤2/6
点击查看大图
2、用少许盐将鱼块腌制10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
3、红薯、胡萝卜去皮切滚块，芹菜、青红椒、洋葱切块，将三种调料搅拌成汁。
-
步骤4/6
点击查看大图
4、锅内倒油下入处理好的各种蔬菜，放入鱼块，调好的汁抹在鱼身上。
-
步骤5/6
点击查看大图
5、盖好锅，启动'生啫'功能。
-
最后一步
点击查看大图
6、烹饪结束，盛出食材淋上汤汁即可。
大厨说：
1、烹饪结束后，如果汤汁较多的话，可打开锅盖，再起启动“干锅”功能，进行二次收汁。
2、可适当增加腌制时间，以确保鱼肉更加入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-22
三汁焖鱼的其他做法
三汁焖鱼的相关分类
三汁焖鱼的相关推荐
-
鸡肉夹心饭
297731人看过 -
烤牛肉
304557人看过 -
【三汁焖锅】味道赛过黄记煌
4619542人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2233760人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20519659人看过 -
南瓜小米粥
379人看过 -
酸辣藕片
7人看过 -
就是炒茄子
303人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#玫瑰花•糖拌西红柿
467人看过 -
香辣小龙虾
31人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#巴斯克
1209人看过 -
炒螺丝
4人看过
