低脂低卡的凉拌秋葵~
今天西蘭分享一道营养又美味的凉拌秋葵,低脂低卡,好吃不胖,不用油不用炒,超适合减肥期间的宝宝们,简单又快手,赶紧做起来吧~
0克
5克
17克
79
千卡
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步骤1/12
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准备好所有食材。
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步骤2/12
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先调个汁:碗中加蒜末➕小米辣,
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步骤3/12
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3勺生抽,
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步骤4/12
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1勺陈醋,
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步骤5/12
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1勺蚝油,
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步骤6/12
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1小勺盐。
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步骤7/12
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搅拌均匀。
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步骤8/12
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秋葵提前盐水浸泡洗净。锅中烧开水,加一丢丢盐,放入秋葵焯水2分钟,捞出过凉。
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步骤9/12
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切掉秋葵头部,
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步骤10/12
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码入盘中。
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步骤11/12
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将料汁淋在秋葵上,完成✔️。
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最后一步
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非常好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-20
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