全麦红糖包

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想做一人份的量奈何眼大肚子小，绝对是个做大锅饭的人才，已经打折了好多还是做多了，不说了接下来每餐的主食就是它～

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9克
37克
208克

996
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 配菜(中级)

全麦面粉 250g

、

牛奶 130毫升

、

酵母 3克

、

白糖 15g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
发面绝对是个技术活，我已经造了一份250g定量的面粉才成功发面成功，诸位再发面绝对不要慌张不要害怕蒙瞪的开始就完了，虽然我还是借助了克数秤但心里建设很重要啊，各位还是要勇往直前！
步骤2/4 点击查看大图
自行去搜索发面的教程我就不多赘述，发面的小窍门各种视频学习就可以了，相信能做到这一步的心里建设的都差不多了接下来就是揉面了，绝对是个体力活，诸位要均匀换手臂揉面要不真的是一面天使一面恶魔了！
步骤3/4 点击查看大图
到这里基本上就是蒸上等着吃了，我已经开始为我自己鼓掌了
最后一步点击查看大图
蒸好自己吃了一个，要是在红糖里加花生碎就好了，更香！我这面揉的应该还算不错我看外皮一层能揭开了！再次