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秋季养生—花生枸杞红枣豆浆

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紫煜_zy

秋季是养生的最佳时期，早上来一杯温润细滑、枣香浓郁的花生枸杞红枣豆浆是不错的选择。 花生有滋养益气、扶正补虚的功效，被称之为长生果；枸杞能益肾壮阳、护肝明目、补血安神；红枣更是养血佳品，再配上含有丰富蛋白质和钙的黄豆，营养丰富，入口醇香非常适合在秋季饮用哦。
营养分析 查看详情

5克
7克
16克

131
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黄豆 15克
、
花生 10克
、
枸杞 3克
、
红枣 4颗
烹饪步骤
小贴士

1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。 2、成品350毫升左右，1-2人饮用正合适，不会浪费，人多要适当加量哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-16

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