西芹百合炒肉丝
西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效,还有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效,加了百合和肉丝,使成菜的口感更加多元化,有营养又不寡淡。 这道菜,做法相当的简单,味道却特别的怡人,只用到简单的调味料,味道却层出不穷,清香四溢,看着这清新的绿,素雅的白,心情格外明朗。 参与活动: #入秋滋补正当时#
38克
22克
25克
527
千卡
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步骤1/10
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准备食材。
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步骤2/10
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干百合泡发洗净。
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步骤3/10
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里脊肉在微冻状态下切丝,加入十三香粉,1勺原汁酱油,1勺淀粉。
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步骤4/10
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抓拌均匀后再加入1勺食用油,再次抓拌均匀腌制15分钟。
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步骤5/10
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芹菜切寸段后焯熟,沥水捞出。
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步骤6/10
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锅中适量油烧热后下入腌好的肉丝,快速划散。
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步骤7/10
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炒至变色后推至锅的一边。
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步骤8/10
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加入焯好的芹菜,百合大火快炒。
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步骤9/10
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起锅前适量加点盐调味。
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最后一步
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一道清新爽口的健康养生菜就做好啦!
芹菜高纤维,有一定的降压作用,还可以增强肠胃的蠕动。
百合有排毒养颜,润肺止咳之功效,百合本身就是一味中药。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-11
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