羊肚菌山药养生汤
入秋以来，天气稍稍凉快了一些。这个时候，最适合喝一碗养生汤了 羊肚菌： 增强机体免疫力、有益肠胃、消化助食。羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌。 山药： 健脾益胃、益肺止咳、降血糖。山药都非常熟悉，是一种常见的食材，也是生活中常见的中药材，山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，对机体可谓益处多多。 今天就跟大家分享一款这个养生汤。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
24克
14克
23克
367
千卡
这道菜富含维生素C,能够预防和缓解贫血的发生
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步骤1/15
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准备好材料
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羊肚菌冲洗干净，红枣切开，和羊肚菌一起用温水浸泡片刻。
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步骤3/15
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猪瘦肉剁碎，加适量生粉拌匀。或者直接买现成的猪肉末。
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步骤4/15
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山药倒进炖锅中。
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步骤5/15
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这个时候将浸泡的水和羊肚菌红枣一起倒入锅中。
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步骤6/15
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倒入。
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步骤7/15
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再加入适量开水倒至8分满。
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步骤8/15
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盖上盖子高温炖1.30小时。
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步骤9/15
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一个半小时后。
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步骤10/15
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加入瘦肉末。再炖半个小时。
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步骤11/15
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出锅时再加适量盐即可。
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步骤12/15
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简单的一款养生汤。
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步骤13/15
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加了红枣的汤很甜。
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步骤14/15
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一碗暖心的汤。
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最后一步
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愿温暖和你相拥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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