豆腐鲫鱼汤丨浓汁鲜白,口感醇厚!
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鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为补益清热养生食品,有丰富的蛋白。 这个汤的做法很简单,香味浓郁,营养丰富,帮助消化.常喝鱼汤还有美容的效果
营养分析
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25克
59克
13克
501
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好所需要的食材!!!!
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步骤2/5
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起锅烧油,花生油烧至七成热后,加入腌制好的鱼,改中火慢煎,煎至一面金黄后,翻面继续煎至另一面金黄
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步骤3/5
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然后加入开水,大火煮沸,煮至汤变白,转中火,放入豆腐。
步骤4/5
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发布于 2020-09-10
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