雪莲果骨头汤
秋天到了，天气比较干燥，雪莲果骨头汤是一道特别适合秋天的汤，它具有清肝解毒，降火降血压的功效，抗氧化，调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，消除自由基，可减少或避免结石症的发生，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。
151克
79克
14克
1721
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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骨头用水冲洗，锅中水煮开，放入骨头过一次水
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步骤3/8
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捞起放入沙锅中
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步骤4/8
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红萝卜、雪莲果去皮
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步骤5/8
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用水冲洗干净
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步骤6/8
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红萝卜，雪莲果切成一小断，放入沙锅中
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步骤7/8
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倒入清水，开大火煮到沸腾，在开小火炖一个小时左右
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最后一步
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清甜可口的汤好了
1、大火转小火时，一定要用搅拌下，防止红萝卜焦了粘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-09
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