减脂低卡系列之~营养美味的新奥尔良小鸡胸肉
很多减肥减脂的小仙女们 走入了减脂期不能吃肉的误区 其实减脂期也要科学的吃好吃饱 保证营养均衡 这是非常重要的 以免内分泌失调哦！ 今天这款新奥尔良煎小鸡胸肉 低脂低卡，味道超赞 肉质鲜嫩，做法简单
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡小胸清洗干净，用牙签儿在正反两面儿扎眼儿，方便腌制入味儿。奥尔良腌料用冰水混合均匀，放入鸡胸肉裹匀腌料，冷藏腌制1小时以上。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内倒入一小勺油
-
步骤3/5
点击查看大图
油温7成的时候，放入腌制好的鸡肉。
-
步骤4/5
点击查看大图
小火煎至两面金黄肉熟透。
-
最后一步
点击查看大图
低脂美味营养的奥尔良鸡胸肉就做好了。
1.首推小鸡胸肉，肉质更嫩，口感最佳
2.隔夜冷藏腌制更易入味儿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-09
新奥尔良小鸡胸肉的其他做法
新奥尔良小鸡胸肉的相关分类
新奥尔良小鸡胸肉的相关推荐
-
#寻味外婆乡传承春日宴# 浓香软糯陈皮笋干蒸牛肉
145379人看过 -
艾叶青团
88398人看过 -
炸鸡翅
329253人看过 -
#换着花样吃早餐#享受不甜不腻的松软---平底锅版舒芙蕾松饼
667093人看过 -
艾草煎蛋
34479人看过 -
纸杯蛋糕
21330人看过 -
年夜菜必备~孔雀开屏鱼
190772人看过 -
零失败不发面油盐花卷
1399259人看过 -
话梅油柑
2998人看过 -
西米露
33944人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42343068人看过 -
自制牛肉丸
2348957人看过
