面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱

面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱

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10个月以上 一口咬下去，舌尖最先品尝到蛋液的柔嫩感，紧接着面条的嚼头也展现了出来，Q软中带着鲜、带着香，当做孩子和自己的营养早餐，最是合适。

面条厚蛋烧的用料

面条 25克 鸡蛋 2个
虾仁 20克 胡萝卜 10克
菠菜 5克

面条厚蛋烧的做法

面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 10个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 面条25克 / 鸡蛋2个 虾仁20克 / 胡萝卜10克 / 菠菜5克
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

虾仁去除腹部、背部的虾线，用刀切成碎末。 这里的虾仁还可以换成各种肉末，来增强口感和营养。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

放上柠檬片或者姜片，提前腌制15分钟去腥。 *你们也可以直接把柠檬汁滴入虾仁中充分搅拌腌制，吃起来还会有淡淡的柠檬香哦。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

菠菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切碎。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

胡萝卜去皮，切成细丝状。 *孩子爱吃的、不爱吃的蔬菜全都可以藏在里面，和蛋饼一起吃掉，超级好用。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

将面条放入沸水锅中，煮至8分熟。 *煮的时间要以自家面条为准，我大概煮了5分钟。面条只要8分熟就可以了，如果煮的过软、过烂，下面的操作就坨了。 *只要是配料干净的无添加面条，都可以给孩子用。小宝宝们直接煮碎碎面，更好咀嚼。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

煮好后捞出过一遍凉水，将水分控干备用。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

锅中刷油，先倒入胡萝卜丝、腌制好的虾仁碎末，翻炒至虾仁变色。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

将炒好的胡萝卜虾仁倒入装面条的大碗中，再加入菠菜末。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

最后打入2个鸡蛋，将所有食材充分搅拌均匀。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

锅中刷油，搅拌好的面条倒入锅中，轻轻摊平。 *注意，先将面条蛋液均匀铺开，不要开火。否则底部凝固太快，会影响操作。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

开小火煎至底部定型后，给大饼翻个面继续烙。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

一直煎至两面都定型，颜色变成微黄色，就可以取出来，切小块了。
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

有主食、有蔬菜，还有高蛋白的虾肉和鸡蛋，营养上齐全，成功率也特别高！

面条厚蛋烧的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-07

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分类： 无水印 煮 煎 清淡 主食

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